43岁孙莉跳女团舞 这项爱好让她越来越美

　　原标题：43岁孙莉跳女团舞：生了三胎又如何？这项爱好让她越来越美！

　　作者：Feekr旅行

　　孙莉之前她在微博上传一段跳舞视频，配文“恢复体力，斗胆站C位”，一点也不像拼完三胎的宝妈。

　　即使要带三个娃，孙莉也一直没把舞蹈这一爱好扔掉。

　　在《向往的生活》里，她就曾带现场所有人跳起了民族舞，干净利落的舞姿一点不输专业舞者。

　　就连当初怀孕时，也没受过苦，被黄磊好吃好喝地伺候着，还硬生生被喂胖了60斤。

　　一下子胖这么多，瘦下来肯定要花个一年半载吧？

　　万万没想到的是，生完孩子才过两三个月，她就轻松瘦回90多斤，甚至连生三胎，身材一次比一次火辣。

　　如今43岁了，依旧拥有纤细的手臂、小蛮腰，完美的S型曲线，妥妥的时尚辣妈。

　　很多人就纳闷了，怎么我们减肥死活都减不下来，别人随随便便就能瘦？

　　跑步做瑜伽，节食吃素，吃减肥药……全都试了个遍，可结果却是：

累得筋疲力尽，体重却不减；

饿的头昏眼花，差点低血糖；

吃药导致拉肚子严重脱水，最后身体也搞垮了……

　　难道明星们的减肥方式跟普通人不一样？

　　当然不是！

　　谈到如何快速减肥，孙莉坦言：

　　自己尝试过很多减肥方式，可要么瘦得太慢、要么容易练出粗壮难看的肌肉，非常不靠谱。

　　后来跟着老师学习跳舞，才发现跳舞才是甩肉快、又能练出完美身材曲线的减肥方式。

　　因为甩肉又解压，孙莉时不时就喜欢在家跳上一段。

　　扭腰：瘦腰部、腹部

　　摆胯：瘦胯、大腿、臀部

　　抬手耸肩：瘦手臂、肩背、紧致胸部

　　走跳：瘦臀腿、提升心率

　　……

　　在欢快的音乐中，不知不觉就消耗了全身脂肪，丝毫感觉不到累。

　　面对高热量美食也不需要忌口，因为只要跳舞20分钟，就能燃脂500~700大卡，等于户外跑步30分钟，跳绳40分钟。

　　减肥塑形效果甚至是普拉提、瑜伽的2倍！

　　更重要的是，跳舞还会让人体有后燃效应，结束跳舞后72小时都在燃脂，这就是为什么不节食也能一直瘦的原因。

　　可以说，只要你开始跳舞，就等着瘦就好了。

　　“原以为跳舞很难，后来才发现，只需要学会几个动作就能跳舞一支舞，加上音乐节奏满满，注意力都在踩点上，丝毫感觉不到累。”